夢のブログ

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老化 防止と脳

老化 防止に脳トレ、最近はこんな合い言葉もある位で、脳トレグッズというのが沢山出ていますよね。
でも、本当にそうした本を読んだりゲームにトライするだけで脳の老化は防げるのでしょうか。
本当の老化 防止を考えるのであれば、運動や食生活を考える事もとても重要なのではないかと私は思いますね。
何も、無理に脳トレに拘らなくても、頭脳は使える事は沢山あるし、使えば使うほど、脳は元気になっていく部位です。
でも、どうやったらいいのかを一生懸命考える事、それ自体がとてもいい脳の老化 防止に繋がるのではないでしょうか。
それに、室内での軽いストレッチをプラスすると、筋力の老化 防止にも繋がると言われています。
まずパソコンを覚え、ネットを極め、そこからいろいろな情報を収集する。
老化 防止に関する情報を掲載したブログやサイトも簡単に読めますから、脳が活性するのは間違いないと思いますよ。
つまり、社交は重要なアンチエイジングの一つという事なんですね。
これもまた、脳や体の老化 防止のためには、必要不可欠な事柄です。
とにかく、自分の頭で常にいろんな事を考える事、これが必要なのでしょう。

老化 防止と一口に言っても、実にいろいろなスタイルがあります。
まず、軽い運動、これはやはり必要不可欠な事で、毎日の散歩はとても脳にも体にもいいそうです。
確かに脳を鍛える事は、大切な老化 防止対策の一つだとは思います。
全ての成人病や老化現象に関わっていると言っても決して過言ではない、血管の健康管理こそが、最も重要な老化 防止対策だって、ご存じでしたか
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