夢のブログ

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腸内の環境とは

腸内の環境が健やかな状態にある場合では、体の免疫力もアップしていて、非常に病気などへの抵抗力が高くなるのだそうです。
またストレスが原因で起こる過敏性大腸炎も腸内の環境がストレスで乱れてしまうことも原因になっているといわれています。
肌や髪などのコンディションには気を配っているのに、腸内の環境には無関心な方が多かったのが最近までのことです。
しかし腸内の環境のコンディションが良ければ、肌のコンディションのかなりいいということは本当のことなのです。
普段はあまり気にしたことがないかもしれないことでしょうが、外見のコンディションを整えていることもあるのが腸内の環境です。
腸内の環境が非常に整っている場合には、今、問題のインフルエンザウィルスにも感染しにくいというデータが最近発表されていると言えばお分かりになるでしょうか。
あまりにもストイックすぎる食生活も良くはありませんが、食物繊維を豊富にしたほうが腸内の環境は良くなるのだそうです。
しかしながら多くの方は欧米式の食物繊維の少ない食生活によって、腸内の環境があまり良くないという場合が多くなっているそうです。
ですから単に消化吸収が悪くなってしまうからというだけでなく、もっと腸の働きを活発にさせてあげれば体のコンディションが良くなるのが腸内の環境です。
今ひとつ体調がよくないという方は腸内の環境の整え方なども詳しく調べてみましょう
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