夢のブログ

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股関節の痛みとランニング

また、ランニングをしていて股関節の痛みを感じても仕事が忙しいので病院へ行っている時間が無いという方もいると思います。
痛みがしっかりと取れてから、ランニングは再開するようにしましょう。
ランニングをしていて股関節の痛みを感じても病院へ行けないという方は、痛みが取れるまでアイシングなどをして安静にすると良いでしょう。

股関節の痛みの程度が軽いので医者に診てもらうほどのことはないと、考えてしまうのでしょう。股関節の痛みをランニングによって解消しようとする方がいるようです。
股関節の痛みを感じている間は、軽いストレッチなどもしないほうが良いと思います。
股関節の痛みを感じたら、ランニングを日課としていてもお休みするようにしましょう。
ランニングを再開するときは、いきなり長距離を走るのではなく、股関節の痛みと相談しながら徐々に距離を伸ばしていくと良いと思います。
ランニングをしていて股関節の痛みになってしまったという原因には、自分の体力にあったスピードで適切な距離を走っていなかったということも考えられます。
股関節の痛みに関する情報が、インターネット上にたくさん寄せられています。
そしてランニングで股関節の痛みになったという方は、ランニング前と後のストレッチの方法についても見直してみましょう。
怪我の防止、股関節の痛みの防止に繋がります。
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