夢のブログ

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大豆イソフラボンのサプリメント

けれど、それにサプリメントをプラスするのであれば、少々気を付けた方がいいかも知れないそうですよ。

大豆イソフラボンに限った事ではありませんが、やはりサプリメントだけに頼って、1日に必要な量を賄うのはよくないと思います。
そのため、近頃では大豆イソフラボンを配合したサプリメントが沢山市販されています。
けれど、それでは物足りないと思う人が多いのか、サプリメントを飲んでいる人も沢山いますよね。
ただ、過剰摂取には十分気をつける必要があると言われている物質でもあるんですよね。
思い切って取り入れてみようかなぁっとは思っているのですが、やはり過剰摂取という面で気になってしまいます。
確かに、毎日の食生活の中で取る位の大豆イソフラボンの量なら、何の問題もないそうです。
因みに、食品から取る1日の大豆イソフラボンの摂取量の目安は50グラムから70グラムチョ意位。
まあ、納豆1パックに含まれる大豆イソフラボンの量は30グラムから40グラムほどらしいから、それほど神経質になる必要もないんでしょうけれどね。
又、美白効果があったり、カプサイシンと併用すると育毛効果もあったりと、美容的観点からも注目を集めているようです。
実は私の場合は、納豆大好き、味噌汁大好きで、毎日朝から納豆ご飯とお味噌汁というメニュです。
まさに美容にも健康にもいい自然の恵み、それが大豆イソフラボンで、人気が出るのも当然ですね。
ただね、サプリメントには他にも様々な成分が入っているし、いろんな効果が期待出来るじゃないですか。
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