夢のブログ

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体温 上げる理由と健康

健康のためにも、体温 上げる生活習慣を身につけるようにしましょう。
半身浴も体温 上げるには効果があるのでお勧めの方法のひとつです。
ちなみに体温が1度下がると免疫力は約3割低下しますが、体温 上げると、免疫力は5倍から6倍とアップするといわれています。
特に平熱が35度台の人は健康のためにも体温 上げる生活を心がけるようにすることが大切です。
寒い冬は食事も体温 上げる食事となりますが、夏場の食事は暑さのせいか身体を冷やしてしまう食事が多くなりますよね。
特に女性の場合、おしゃれをするために薄着になる人が多いので、足元を冷やさないなどの体温 上げる努力をする必要があります。
体温 上げるためにもバランスの良い食事を心がけたいですね。
そして、しっかりと睡眠をとることも体温 上げること、そして自律神経を正常にすることにつながります。
お風呂に入るのが面倒でシャワーで済ませているという人は体温 上げるためにもしっかりと湯船で温まるようにしましょう。
体温が低いことを低体温症というのですが、低体温症になると免疫力が落ち、アレルギー症状が起きたり、体が浮腫んだりといいことがありません
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